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不眠症かもしれません。
夜は、いつも１１時３０分頃の眠りにつくのですが
最近、必ず午前１時〜２時頃に目が覚め、
１〜３時間くらい眠れなくなります。
飲酒をしているときは、
ビールを飲んだりしたのですが、
禁酒中なので、ひたすら眠くなるのを待つしかありません。
午前４時までには再び睡眠状態になり
朝まで結構熟睡します。
この１〜３時間起きている時間が本当にストレスになります。
集中力も低下しているので読書も進みません。↓
当然、テレビも見たいとは思いません。
本当に困ったものです。
皆様、良い方法があったら教えてください
ネットで調べてみましたが
どうやら「中途覚醒」というのかもしれません。
ただ、一般的な症状とは違うような気がします。
・１時間３０分くらいジョギングした日でも起こります。
・禁酒中につきアルコールが原因ではありません。
・ダイエット中につき、腹が減っていることが多いです。
ということで
まずは、最初に寝る時間を遅くして睡眠時間の短縮にチャレンジしてみます。
（朝、起きる時間を早くすれば結果的に同じことになりますが、
朝は起きるのが苦手なので、寝る時間を遅くして
睡眠時間を短くすることにしてみます。）
さてさて、どうなることやら・・・。
漏水箇所（を見つけるために掘ったところ）の舗装
冬に我が家の近くで漏水が起こり、
その場所を見つけるために掘ったところが舗装されました。
漏水箇所は、別のところだったのですが、
ちょうど、我が家の前も掘ったようでした。
しばらくは目立ちそうです。
（家側の砂利が・・・。）
我が家の敷地もアスファルト舗装すれば良いかもしれませんが、
裏と同様、表もほぼ購入した時と同じ状況です。
全体構想と財源の目途が立ってから・・・。
（いつになることやら）
仙台国際ハーフマラソンに出場しました。
本日（５月１３日）、
仙台国際ハーフマラソンに出場しました。
２００６年１１月１２日以来のハーフマラソンです。
（腰痛が回復するとは思いませんでした・・・。）
ハーフマラソンは、前日までに受付をしなければなりません。
しかも、２０時までです。
絶好のマラソン日和となりました。
スタート地点は、
クリネックススタジアム付近です。
記録は、１時間３９分４秒でした。
練習の状況などから１時間４０分前後、
あわよくば１時間３５分と思っていたので
予想どおりの結果となりました。
仙台のど真ん中を走るすばらしいコースなのですが
人が多すぎて、特に序盤は思うように走れませんでした。
記録をねらう人は前の方に並んだ方が良いと思います。
（スタート地点まで１分３４秒かかりました。）
次は、６月２４日、
青森県の第１７回平川市たけのこマラソンにエントリーしています。
雑草の中にチューリップ
土地を購入以来、
何の手入れもしていない我が家の裏側ですが、
梅が咲き、チューリップが咲き、
やがて雑草だらけになります。（笑）
全体構想、財源の目途が立ったら
いろいろ外構工事を始めようと思いますが
まだまだ先です。
（震災復興のようですね。）
それにしても、
春の雑草の成長は早いですね。
（秋の枯れるのも早いですが・・・。）
そろそろ放牧の季節です。
公共牧場はそろそろ放牧の時期です。
しかし、放射性物質を検査してから放牧しなさい、
ということなので、いろいろ面倒です。
（どのように面倒なのかは省略します。）
久しぶりに行って見ましたが、
やっぱり山の牧場は景色がいいですね。
ところで、岩手山は大丈夫？？？
と思ってしまうのでした・・・。
職場の花見会
職場の花見会が開かれました。
桜の下ではなく車庫です。
12人中、アルコールを飲む人が5人、
過半数に達しませんでした。
飲み会は不成立かもしれません。（笑）
新人も来週には成人を迎えますので
次からは過半数に達するようになると思います。
長い人生、１年くらい禁酒してもいいでしょう。
そのうち飲みますので
そのときは（いろいろ）よろしくお願いします。
お菓子をいただきましたが・・・。
先日、山形の先輩の依頼で種籾を提供した方から
お礼にお菓子をいただきました。
ダイエット中につき、
食べるのを制限したいのでありますが、
空腹に我慢しきれず
あっという間に食べてしまいました。
体重も７０ｋｇ前後になりましたが、
これまでの減量経験からしても
これからがきつくなります。
ただ我慢するだけの減量が疲れます。
何か秘策を考えねば・・・。
方言もいろいろです。
先日の岩手日報の記事↓
東北の方言の例ですが、
葛巻ではあまり使わないような気がします。
いかいか→？？？
ざらから→？？？
だがだが→どかどか？
どもっ→？？？
ぴりかり→ぴりぴり？
葛巻弁のネイティブのつもりですが、
実は知らない言葉もたくさんあると思います。（笑）
鯉のぼり
４月２９日に町内会で設置した鯉のぼり、
まだ、まだ見ていなかったので
連休最終日に撮りました。
（ブログネタのためです。）
ワイヤーを２本張っていたのが
今年は１本になったようです。
公園は桜が満開でした。
ゴールデンウィークも終わり、
桜前線も通過し・・・。
黙っていても時は流れるのであります。
薪作業も半分くらい終わりました。
時間があれば実家で
薪作業をしているのですが、
やっと半分くらい終わりました。
これを３等分に切って
薪割りをすれば夏前の作業は終わります。
これで３〜４間（けん）くらいあると思うのですが
これとは別に、同じくらいの量があります。
今年は、晴れたときは岩手山に登って
岩手山に登れそうにない曇りの日に作業をするので
まだまだかかりそうです。
はっきり言って相当な重労働です。
何歳までやれるのだろう？？？
老後のことが心配になってきました。（笑）
