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競走馬にも種馬にもなれない丙午が余生を田舎でのんびり楽しく暮らす様子を紹介します。

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メタボの中間指導を受けました。

2012 - 06/01 [Fri] - 20:00

2月下旬から始まったメタボ指導、
6ヵ月の指導期間のうち半分が経過したところで
中間指導がありました。

2月下旬に78kgあった体重を
6ヵ月後には75kgにするという目標でした。↓
RIMG0393_20120601070241.jpg
半分の3ヵ月経過した時点で70kgまで落としました。
血圧も120~75くらいで正常値でした。
RIMG0394_20120601070259.jpg
目標は軽くクリアしていますが、
あと5kgくらいは頑張ってみたいと思います。
ジョギングや岩手山登山の時間がなかなかとれない状況なので
時間の使い方と食事制限がポイントになりそうです。

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2月下旬から始まったメタボ指導、6ヵ月の指導期間のうち半分が経過したところで中間指導がありました。2月下旬に78kgあった体重を6ヵ月後には75kgにするという目標でした。↓半分の3ヵ月経過した時点で70kgまで落としました。血圧も120~75くらいで正常値でし?...

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北の暴れ馬

Author:北の暴れ馬
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岩手県葛巻町在住。青年団の行く末を案じながら、マラソンに挑戦するも、体調不良で思うように身体が動かず・・・。健康と引き換えに飲みにケーションの機会増加中。

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