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競走馬にも種馬にもなれない丙午が余生を田舎でのんびり楽しく暮らす様子を紹介します。

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不眠症が改善されつつありますが・・・。

2012 - 08/21 [Tue] - 20:00

以前の記事で、
夜中に目が覚めて1時間くらい眠れなくなることを書きましたが、
登山とかジョギングをはじめてから解消されてきました。
夜中に目が覚めるのですが、すぐに眠れるようになりました。

先日の新聞記事に睡眠時間のことが載っていました。↓
就寝時間(11時頃)と起床時間(6時頃)は平均的だと思います。
記事によると寝床に入っている時間と実際に眠っている時間との差が
年齢とともに大きくなっていくとか。
(まさにそのとおりです。)
RIMG0730 (640x480)
これから秋から冬に向かって寒くなりますが、
問題は冬場の運動対策とアルコール対策でしょう・・・。

やっぱり、老後は毎日岩手山に登る生活が理想かもしれません。(笑)

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北の暴れ馬

Author:北の暴れ馬
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岩手県葛巻町在住。青年団の行く末を案じながら、マラソンに挑戦するも、体調不良で思うように身体が動かず・・・。健康と引き換えに飲みにケーションの機会増加中。

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