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競走馬にも種馬にもなれない丙午が余生を田舎でのんびり楽しく暮らす様子を紹介します。

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夜食

2016 - 01/20 [Wed] - 20:13

かれこれ1カ月お酒を飲んでいないのですが、
お酒を飲まなくなってから夜中に目が覚めるようになりました。
夜中の1時30分~3時30分の間に必ず目が覚め、
目が覚めてから眠れなくなり、
そして眠ったり起きたりを繰り返します。
そのあとは3時30ごろから6時30分ごろまで熟睡するのですが、
夜中に目が覚めて、浅い眠りを繰り返す時間帯は
本当にストレスです。
中途覚醒と言うらしいのですが、
どなたか解決法をお分かりでしたら、ぜひとも教えてください。
(インターネット情報は調べましたので・・・。それ以外で)
おかげで、真夜中に夜食を食べる癖がついてしまいました。↓
CIMG2311 (640x480)
お酒を飲めばよいのではないか、と、
私を知っているほとんどの人が言うと思いますが、
諸事情によりしばらく禁酒をすることにしました。

とは言うもものの、
最初はずっと禁酒する予定でしたが、
我慢する自信がないので、
「自宅に帰るときは飲まない」
という条件を付けようと思っています。
この条件をつけてから外泊をしたことがないので、
禁酒の状態が続いています・・・。(笑)

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北の暴れ馬

Author:北の暴れ馬
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岩手県葛巻町在住。青年団の行く末を案じながら、マラソンに挑戦するも、体調不良で思うように身体が動かず・・・。健康と引き換えに飲みにケーションの機会増加中。

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